מתוך ההכרה שלגוף האישה יש את הידע והיכולת הטבעית ללדת נלמד:

1. מה קורה בגוף במהלך לידה פיזיולוגית? נכיר את ההורמונים השונים ועוד

2. טכניקות נשימה והרפיה, שעובדות ועוזרות בלידה למניעת הכאב.

3. שחרור פחדים הנוגעים ללידה

4. איך לבחור מקום לידה ומלווי לידה

5. בניית תוכנית העדפות לידה

6. איך לקצר את זמן הצירים והלידה באופן משמעותי.

7. איך להירגע ולהישאר צלולה ובשליטה, לא משנה מה קורה.

8. איך להתמודד עם הצוות הרפואי. מתי לשאול שאלות, מה לשאול, באילו מצבים יש  צורך בהתערבות רפואית.

9. איך להמעיט באופן משמעותי את הצורך בכל סוגי התרופות.

10. איך להקטין באופן משמעותי את הסיכוי לחתך חייץ.